健康効果も期待できる!

スピルリナには美容効果の期待できるビタミン類やミネラルの他にも、γ-リノレン酸が含まれていることで注目を浴びています。不飽和脂肪酸でもあるγ‐リノレン酸には、肥満を予防する効果やアレルギー症状を緩和させる効果、血中コレステロールを低下させる効果が期待できる、人間の健康の強い味方です。肥満予防は健康を保つために必要であるだけでなく、美容効果とも言えるかもしれません。更に、スピルリナはアルカリ性の食材であるため、免疫力の向上にもつながるとされています。このようにさまざまな健康効果も期待でき、美容と健康を両立できるのがスピルリナの大きな魅力となります。

最後に、スピルリナの接種方法について触れておきましょう。スピルリナの健康食品は大きく分けて錠剤タイプと粉末タイプの2種類があります。錠剤はお薬と同じように食事と共に摂取するだけでOKです。粉末タイプについては、お料理に加えてみるのも良いですし、グリーンスムージーなどのドリンクに混ぜて飲むのもおすすめです。お料理に混ぜてもスピルリナによって味が左右されることはありませんので、安心して実践してみてください。効率良く栄養バランスを整えてくれるスピルリナは、美容と健康の強い味方でおすすめですよ。

栄養も豊富!美容目的にもピッタリ

お肌を綺麗に保つためには、栄養バランスの取れた食生活が必要不可欠です。食の欧米化が進む昨今では、栄養が偏った食事になってしまう傾向にあり、これが原因となってお肌のトラブルが発生することが多いです。しかしながら、ただ栄養の多いものをたくさん食べれば良いというわけでもありません。食べ過ぎてしまえば太ってしまい、せっかくのボディバランスも崩れてしまいますので、お肌に良い栄養を意識して、いかにバランス良く食生活を健康的なものに変えていけるかがポイントになります。スピルリナはまさに美容に必要な栄養素をカバーできる、非常に魅力的な食材になります

さて、それではスピルリナに含まれる栄養素について見ていきましょう。スピルリナにはベータカロテンやビタミンB群、ビタミンE、ビタミンKなどが含まれています。どれも耳にしたことのある名前だと思いますが、その理由は美肌効果の期待できる栄養素だからだと思われます。更にスピルリナには必須アミノ酸やミネラルについても豊富に含まれているという特徴があります。ビタミンも豊富、ミネラルも豊富となれば、これはもう美容のために活用しない手はありません。お肌に良いスピルリナ、皆さんもぜひ活用してみてください。

長い歴史を持つスピルリナ

スピルリナの歴史は非常に長く、その誕生はおよそ30億年以上も前とされています。地球が誕生したのが46億年前なので、そこから考えてもかなりの長期間に亘って地球に生息している存在であることが分かります。貴重な食材として人類に発見されたのは1492年とされており、その後も1927年には藻類を研究していた学者によって再発見、このとき「スピルリナ」という名前が決められることになりました。そこからスピルリナの研究が始まり、やがてこの藻の持つ豊富な栄養価に注目が集まることになります。発見されているのは中東やアフリカ、南米といった比較的厳しい環境で、人工的に栽培することも可能なこともあって大量に培養されるようになりました。

現在の日本国内では、スピルリナを単体で野菜のように食べることは極めて稀です。栄養は豊富であったとしても「藻」を食べることは少し抵抗があるという人も多いと思われます。こういった経緯があって誕生したのが、スピルリナのサプリメントや健康食品となります。錠剤タイプのものや粉末タイプのものなどもあり、食生活に合わせてスピルリナを取り入れていくことが可能になっていますので、皆さんもぜひ活用してみてください。

食料問題の救世主!スーパーフード

日本や先進国の間では少子高齢化が進んできていますが、世界へと目を向けてみると人口は爆発的に増加しています。人が増えることはさまざまな問題を引き起こす原因になっています。中でも注目を集めているのが食糧問題です。先進国に住んでいると、食うに困ることはないものですが、海外では食べものが不足していて、飢えに頭を抱える人々がごまんといます。一概にこれだけが原因とは言えませんが、人口が増え過ぎてしまっていることが食糧問題の一因になっているのです。

食糧問題を解決するために世界各国が手を取り合い、解決策を模索している昨今、注目を集めているのがいわゆる「スーパーフード」です。栄養価が高く、普通の食事をするよりもより効率的に栄養を補給できるスーパーフードは、食糧問題の新たな解決策として研究が進められている分野です。これまでにいくつかスーパーフードが発見されており、実用化されている商品もあるわけですが、近年ではこの食料を健康や美容の目的に応用できないのではないかとも言われています。スピルリナはスーパーフードの中でも古株で、長い歳月をかけて実用化がなされているものでもあります。大量生産もされているおかげで安価に手に入り、さらに美容効果や健康効果も期待できる、そんな夢のような食材があるのです。当サイトではスーパーフード「スピルリナ」の魅力と歴史、またこの食材を摂取することで期待できる効果についてご紹介していきます。