健康効果も期待できる!

スピルリナには美容効果の期待できるビタミン類やミネラルの他にも、γ-リノレン酸が含まれていることで注目を浴びています。不飽和脂肪酸でもあるγ‐リノレン酸には、肥満を予防する効果やアレルギー症状を緩和させる効果、血中コレステロールを低下させる効果が期待できる、人間の健康の強い味方です。肥満予防は健康を保つために必要であるだけでなく、美容効果とも言えるかもしれません。更に、スピルリナはアルカリ性の食材であるため、免疫力の向上にもつながるとされています。このようにさまざまな健康効果も期待でき、美容と健康を両立できるのがスピルリナの大きな魅力となります。

最後に、スピルリナの接種方法について触れておきましょう。スピルリナの健康食品は大きく分けて錠剤タイプと粉末タイプの2種類があります。錠剤はお薬と同じように食事と共に摂取するだけでOKです。粉末タイプについては、お料理に加えてみるのも良いですし、グリーンスムージーなどのドリンクに混ぜて飲むのもおすすめです。お料理に混ぜてもスピルリナによって味が左右されることはありませんので、安心して実践してみてください。効率良く栄養バランスを整えてくれるスピルリナは、美容と健康の強い味方でおすすめですよ。